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跳投腿要绷直吗
时间:2025-04-09 11:26:07
答案

跳投时,腿部绷直并不是必要的。事实上,过于绷直的腿部可能会影响跳投的效率和准确性。在跳投时,正确的腿部姿势应该包括以下几个要点:

弯曲膝盖:在起跳时,应该先弯曲膝盖,将力量从地面传递到身体上。

用力跳起:利用膝盖和脚踝的力量,快速将身体跳起。

腿部姿势:在跳投的上升阶段,腿部应该保持一定的弯曲,而不是完全绷直。这样做可以增加弹跳力,并且有助于控制投篮的方向和力度。

协调用力:跳投时,需要身体其他部位的协调用力,包括手臂、手腕和核心肌群。腿部力量应该与上肢动作相协调。

落地姿势:在投篮完成后,应该用膝盖弯曲来吸收落地时的冲击力,避免受伤。

总之,跳投时腿部应该保持适度弯曲,以提供更好的弹跳力和控制力。适当的腿部姿势对于提高跳投的准确性和效率至关重要。

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