首先，需要选中想要停止并变圆的物体或图形。

接着，点击“动画工具栏”上的“停止”按钮，在弹出的“停止”窗口中选择“帧”选项并输入帧数。

然后，在“绘图工具栏”中选择“椭圆”工具，并用鼠标在画布上绘制一个圆形，或者按住Shift键绘制一个等比例的圆形。

最后，点击“动画工具栏”中的“播放”按钮，即可看到物体或图形停在指定帧，并变成一个圆形。