喝牛奶

补脑可以喝牛奶，还可以多吃些富含dha的食物，能够促进记忆力。牛奶的营养价值非常的丰富，里面含有很多的微量元素以及钙质，在上高中消耗能力非常的大，一定要及时的补充营养素，可以补充优质蛋白以及维生素b族，能够促进体内的新陈代谢，可以促进记忆储存。