上学焦虑是很常见的情绪，你可以试着找出焦虑的原因，是不是担心学习成绩、人际关系还是其他方面的问题呢？

然后，你可以尝试制定一个学习计划，将学习任务分解成小目标，一步步完成。同时，也要记得给自己留出休息和娱乐的时间，保持身心健康。

另外，你还可以寻求家人、老师或朋友的帮助和支持，与他们分享你的感受和困惑。

相信你一定能够克服焦虑，顺利度过学生时代。加油！