正确的4.5米野钓抛竿方式应该是：首先将鱼竿插好，然后准备好鱼线，并确保鱼线顺畅不易缠结。

接下来，将浮漂调整到适当水深，扣上鱼饵，准备好钓味。

在投竿时，要缓慢稳定地抛出竿，同时放线，直至浮漂落到目标位置。

投竿后，保持轻柔地手感，小心地观察浮漂，随时调节浮漂位置和深浅，使饵料停留在鱼儿活动的区域内，提高钓获的概率。最后，要记得小心收竿，不要过快过猛，以免损坏鱼钩或线组。