1. 消肿解毒：河蚌具有消肿解毒和消除水肿的功能。

2. 补血：河蚌中含有蛋白质、维生素A、维生素B和铁等微量物质，能够补血。

3. 调节激素：河蚌含有钙元素，经常食用能够调节体内的酶和激素。

4. 其他好处：河蚌还能够补充营养、美容养颜等。在饮食方面，建议多食用新鲜的水果和蔬菜，注意食用量。