苹果电脑升级系统版本方法如下：

点击苹果电脑的桌面上的“启动台”图标。

点击“AppStore”。

点击切换到“更新”。

如果提示有多个更新，又想要一一查看，可以点击后面的“更多”。

以“MacOS”开头的更新便是系统更新，点击“更新”按钮。

点击“下载并重新启动”按钮。

系统就会自动连接到苹果的服务器对更新进行下载。

下载完成后，会自动重启系统进行安装。

等待完成即可。