1 进行有针对性的锻炼和饮食管理可以减少小腿粗的情况，但是需要注意到遗传因素也会对小腿粗造成一定的影响。

2 小腿粗的主要原因是因为肌肉过于发达或者脂肪堆积，因此应该进行有针对性的锻炼，例如多做有氧运动和腿部瘦身训练。

3 同时，合理的饮食管理也是减少小腿粗的重要因素。

应该避免高脂肪高热量的食物，多摄入富含蛋白质、维生素和纤维素的食物。

总之，要减少小腿粗，除了锻炼和饮食管理，还需要注意到遗传因素的影响，综合进行调整才可以有效减少小腿粗的情况。