阜宁有很多美食，以下是一些推荐：

- 阜宁大糕：是一种承载着家乡情感的美味糕点，每逢过年，长辈们总会给晚辈塞进大糕里的压岁钱。

- 金刚脐：口感软绵绵的，甜滋滋的，如同一块面包。

- 伍佑糖麻花：口感酥、香、脆、甜，是一道古老而经典的小吃。

- 野鸭灌汤包：使用新鲜鸭肉制作而成，味道鲜美。

- 滨海五粮粥：食材选择讲究，营养丰富，是南方人早餐的常见选择。

此外，阜宁还有宁富“六喜圆”、软兜长鱼、马家荡螃蟹、马荡野生甲鱼、东沟“小狗肉”等美食。你可以根据自己的口味和喜好进行选择。