生理期可以吃奇异果的，奇异果不是寒凉的水果，可以吃没问题，奇异果含有维生素、叶酸、纤维素、钙、钾、镁等营养成分，来月经的女性适当食用可以补充身体所需的营养成分，有益于身体健康。

奇异果中所含纤维素还能促进胃肠蠕动，能够缓解或避免便秘。