从重庆主城区去牯牛背，开车直接导航綦江牯牛背即可。

主城出发约80公里到雷神店（过綦江之后）下高速，然后还有大约30公里山路（途经郭扶镇）。注意山里弯道比较多，小心慢行。最后从高青场上山。

如果乘公共交通，可从郭扶镇坐车到高青场，再徒步上山。