在护肤步骤中，舒缓和刷酸通常针对不同的肌肤问题和需求。舒缓主要是为了缓解肌肤的敏感、红肿、干燥等不适，而刷酸则主要用于改善肌肤质地、淡化痘印、促进新陈代谢等。

关于先舒缓还是先刷酸的问题，这实际上取决于你的肌肤状况和需求。如果你的肌肤处于敏感、红肿或干燥的状态，那么建议先进行舒缓护理，帮助肌肤恢复稳定状态。可以使用一些含有舒缓成分的护肤品，如芦荟、尿囊素等，来缓解肌肤不适。

如果你的肌肤状态较为稳定，没有明显的敏感或干燥问题，那么可以考虑先进行刷酸护理。刷酸可以帮助改善肌肤质地，促进新陈代谢，淡化痘印等。但需要注意的是，刷酸时要选择适合自己肤质和需求的酸类产品，并按照说明书或专业人士的建议进行使用。

另外，如果你的肌肤同时存在敏感和需要改善质地的问题，那么可以考虑先进行短时间的舒缓护理，再进行刷酸护理，或者选择一些同时具有舒缓和刷酸效果的护肤品。

总之，在进行护肤步骤时，需要根据自己的肌肤状况和需求来选择适合的护肤品和护理顺序。同时，也需要注意护肤品的成分和使用方法，避免过度使用或不当使用导致肌肤问题加重。