磨腿是一种运动失调现象，表现为在睡眠时频繁抽搐、瑟瑟发抖，使人无法安睡。

这种现象可能与神经活动和身体健康等多种因素相关。

磨腿的确切原因目前并不清楚。

有些研究表明，磨腿可能与神经系统的不平衡有关，也可能与某些药物的副作用、某些疾病或缺乏某些关键营养素有关。

对于磨腿现象而言，缓解方法可以尝试改变生活习惯，如避免在睡前进行运动或特别刺激性的活动，避免摄入过多的咖啡因和酒精等。

同时也可以在磨腿的地方进行加热或按摩。

如果以上方法不能治疗，建议患者去医院检查身体和神经系统，寻求专业医生的建议。