最能生血的水果有以下几种:第一种，橙子，橙子中所含的果酸、维生素能帮助造血；

第二种，红枣，红枣中所含果糖、氨基酸及铁元素能增强骨髓的造血功能；

第三种，桑葚；

第四种，甘蔗，它所含的铁元素能促进血液循环，它是水果中的第一个；

第五种，葡萄，葡萄有补气血，强健骨骼的作用；

第六种，石榴。