女人晚上吃红薯的好处有补气的作用，因为红薯中含有维生素A和维生素C，热量也比较低，还含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，能通便排毒，还有减肥美容的功效，坏处是红薯吃多了得不到蛋白质和脂肪的补充。