控糖的人可以选择一些低糖零食，例如坚果、茶叶蛋、水果干、烤薯片、黑巧克力、红枣等。这些零食不仅能满足口腹之欲，而且不会给身体带来过多的糖分。在选择零食时，建议仔细查看包装上的营养成分表，注意糖分含量。此外，可以自己在家制作低糖度的饼干、薯片等零食，用天然甜味剂替代白糖，做既健康又美味的低糖零食。