1. 制定详细的学习计划：在时间充裕的情况下，制定一份详细的学习计划，包括每天的学习任务、复习内容和考试时间表等。这可以帮助你更好地掌握自己的时间，并确保每个任务都得到充分的安排。
2. 合理利用碎片时间：在学习和复习的过程中，可以利用碎片时间进行阅读、笔记和练习题的完成。例如，在公交车上、排队等待时可以看书或做题，这样可以充分利用时间。
3. 分配优先级：将重要的任务优先安排在日程表的前面，这样可以确保有足够的时间和精力来完成这些任务。同时，也要留出足够的时间来应对突发情况。
4. 保持健康的生活方式：保持充足的睡眠和饮食对于兼顾论文和考研非常重要。要尽量避免熬夜和过度劳累，注意保持身体健康。
5. 寻求支持和帮助：如果感到压力过大或者遇到困难，不要犹豫寻求支持和帮助。可以向导师、同学或家人请教，或者参加相关的辅导班或课程来提高自己的学习能力。