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跑步燃脂快还是有氧操燃脂快
时间:2025-04-14 11:39:22
答案
跑步消耗的脂肪快,想消耗脂肪跑步时长得有30分钟以上,配速在5公里40到50分钟即可,健身一般是针对身体的某个部位进行
系统
专门训练,减脂
效果
不太明显。
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