炒蛹子的家常做法是有的。

因为蛹子做法独特，可口度高，因此在很多家庭中也是很受欢迎的一道食品。

家常的炒蛹子做法是先将蛹子用水泡发，然后将处理好的蛹子投入拌好的葱姜蒜和香料炒制，最后加入适量的盐，继续翻炒数分钟即可。

如果还想更加丰富口味，可以考虑加入适量的辣椒或豆瓣酱等调料进行调味。

值得一提的是，蛹子是一种比较高蛋白、低脂肪的食品，具有清热解毒、滋补养生的功效。

因此炒蛹子不仅可以美味可口，也有营养价值。