身高是遗传和后天因素的综合结果，因此想要身高突增并不是一件容易的事情。可行的方法包括：营养均衡、保证充足的睡眠、及时进行适量运动、避免过度劳累、保持良好的心态等。此外，青春期是身高增长的关键时期，需要特别注重。如果不满意身高，可以通过穿高跟鞋、调整身材比例等方式增加自信。但无论如何，健康是最重要的，不要为了身高而采取不健康甚至危险的方法。