如果自行车的后碟刹车片紧挨着刹车盘，可以尝试以下步骤进行调整：

1. 调整刹车片位置：使用一个内六角扳手，松开刹车片固定螺丝，然后轻轻移动刹车片，使其与刹车盘之间产生适当的间隙。

2. 对齐刹车片：确保刹车片与刹车盘平行，没有倾斜或歪斜。如果刹车片倾斜，可以用手轻轻调整刹车片的位置，使其与刹车盘保持平行。

3. 螺紧固定螺丝：在调整好刹车片位置后，用内六角扳手将刹车片的固定螺丝适度拧紧，确保刹车片保持在正确的位置，不会松动或移动。

4. 测试刹车效果：在进行任何骑行前，务必测试刹车效果。确保刹车片与刹车盘接触正常，没有异常噪音或刹车失灵的情况。

如果以上步骤无法解决问题，或者需要进一步调整和维修刹车系统，建议咨询专业的自行车维修技师或前往自行车维修店寻求帮助。他们将能够提供更准确的调整和修理建议。