呼啦圈和壶铃都可以有效地帮助瘦肚子，但它们的作用不太一样。呼啦圈主要是靠腹部运动来达到锻炼瘦身的目的，可以加强腹肌和腰肌的锻炼，从而减少腰部的脂肪堆积。而壶铃则注重全身的运动强度，可以有效的消耗全身的脂肪，包括腹部的脂肪，达到瘦身的效果。综合来看，如果想主要锻炼腰部肌肉和消耗局部脂肪，可以选择呼啦圈；如果想进行全身瘦身，可以选择壶铃。