头大戴眼镜感到撑的情况，可能是镜框尺寸与头部大小不匹配造成的。以下是一些解决办法：

1. 选择合适镜框：

• 选购眼镜时尽量选择镜框宽度较大、镜腿长度较长且弧度适宜的款式，以确保眼镜能够均匀地分散在头部两侧，减少对局部的压力。

• 尝试大框或超大框的眼镜，它们通常更适合头部较大的人，既能满足时尚需求，又能有效分散压力。

2. 调整镜腿弯曲度：

• 如果已经购买了眼镜，可以到眼镜店请专业人员根据你的头型和舒适度来适当调整镜腿弯曲度，使之更贴合头部后侧轮廓。

3. 使用防滑鼻托：

• 更换或者调整鼻托的位置和角度，选用柔软材质且可调节高度的鼻托，可以减轻鼻梁的压力，同时保证眼镜不易下滑。

4. 尝试无框眼镜或半框眼镜：

• 这种类型的眼镜没有上部框架，重量分布相对均衡，可能对头部的压力较小。

5. 考虑轻质材料眼镜：

• 购买钛金属或者其他轻质材质制成的眼镜，它们质量轻，即使镜框稍大一些也不会给头部带来太大负担。

总之，关键是要找到适合自己脸型和头部尺寸的眼镜，并进行适当的个性化调整，才能既美观又舒适地佩戴眼镜。