1、形体优美：经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。

2、提高身体素质：舞蹈需要一定的体力消耗，剪除练习后能促进食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。